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Como Passar no Vestibular - use a cabeça e vença o desafio - Dr. Lair Ribeiro

Como Passar no Vestibular - use a cabeça e vença o desafio - Dr. Lair Ribeiro - Leitura finalizada em: 04 de Outubro de 2015.

• Notas minhas:
• Motivação, Estratégia e Autoconfiança
• Lair Ribeiro organizou um encontro em São Paulo, em Setembro de 1996, o "I Encontro Nacional de Vitoriosos no Vestibular" (16/09/2015). O encontro contou com a presença de 18 jovens que foram aprovados em primeiro lugar em exames de vestibular de vários locais do Brasil. Também participaram do encontro nove vestibulandos  e 19 professores com experiência na preparação para exame vestibular. A experiência do encontro foi aproveitada para a confecção do livro pelo Dr. Lair Ribeiro.
• "Jamais alguém concordará em rastejar se sentir um impulso para voar." (Hellen Keller) (p. 9)
• "Quem não lê não pensa. E quem não pensa está fadado a ser sempre um servo." (Paulo Francis) (p. 10)
• "O que hoje talvez possa lhe parecer uma grande montanha, amanhã poderá ser visto como uma pequena colina." (p. 13)
• Meme: "é um núcleo de informação ou energia que irradia comandos, instruções, programas culturais e normas sociais para a mente das pessoas." (p. 11)
• "Não viva em terreno de perus, se você quer aprender a voar como águia." (p.14)
• "Se você continuar fazendo o que sempre fez, vai continuar obtendo o que sempre obteve." (p. 16)
• "Cuidado para não confundir urgente com importante." (p. 20)
• "Toda tecnologia sofisticada quando em uso parece mágica." (p. 21)
• "Nada acontece no seu universo físico sem a sua participação." (p. 23)
• "Aprendemos 10% do que lemos, 15% do que ouvimos, porém 80% do que vivenciamos." (p. 27)
• "Nem tudo que é simples é fácil." (p. 28)
• "Percepção é realidade. Tudo o mais é ilusão." (p. 29)
• "Mude o seu mundo através da mudança dos seus pensamentos." (p. 31)
• "Se você sabe, mas não sabe que sabe, é como se não soubesse!" (p. 34)
• "Imaginação sem conhecimento é como um carro com direção mas sem acelerador." (p. 35)
• "O segredo do sucesso: sonha durante a noite e trabalhar durante o dia." (p. 37)
• "Se você não viver no futuro hoje, viverá no passado amanhã." (Peter Ellyard) (p. 44)
• "A única constante no mundo em que vivemos é a mudança." (p. 47)
• "Determinação e paciência são necessárias para trocar velhos hábitos por novos." (p. 48)
• "O futuro tem sempre o direito de nos surpreender." (p. 49)
• "Sorte só existe quando preparação encontra oportunidade." (p. 51)
• "Talento é 10% de inspiração e 90% de transpiração, molhar a camisa." (p. 51)
• "Nunca as possibilidades para o desenvolvimento humana foram tão extraordinárias." (Jean Houston) (p. 54)
• "A melhor maneira de prever o futuro é inventá-lo." (Arthur L. Costa) (p. 55)
• Tipos de inteligência segundo Howard Gardner (p. 55):
• Intrapessoal - facilidade de se comunicar consigo próprio
• Interpessoal - facilidade de se comunicar com outras pessoas
• Linguística - facilidade de se comunicar por meio de palavras
• Espacial - facilidade de se comunicar por meio de formas e se orientar espacialmente
• Musical - facilidade de se comunicar por meio de sons ritmados
• Corporal - facilidade de se comunicar por meio de gestos e expressões corporais
• Matemática - facilidade de se comunicar por meio de números e raciocínio lógico
• *Daniel Goleman introduziu a Inteligência Emocional
• "Pequenas diferenças no seu desempenho trazem grandes diferenças nos seus resultados." (p. 57)
• "Conhecimento não é acúmulo de informação e sim competência para ação." (p. 58)
• "A única vantagem competitiva que você tem nos dias de hoje é a sua habilidade em aprender mais rápido." (p. 59)
• "Os caminhos que conduzem o home ao saber são tão maravilhosos quanto o próprio saber." (Johanness Kepler) (p. 64)
• "O infinito é formado de segundos." (p. 65)
• O raciocínio lógico compreende basicamente quatro processos (p. 65-75):
• passo a passo
• visualização
• reformulação
• exclusão
• "Nunca corte com uma faca aquilo que você pode cortar com uma colher." (Charles Buxton) (p. 67)
• "Onde existe determinação, a solução será encontrada." (p.68)
• "A quantidade de dinheiro no seu bolso vai depender da qualidade de pensamento da sua mente." (p. 78)
• "Semelhante atrai semelhante." (p. 79)
• "Pensamento determina sentimento, que determina comportamento." (p. 83)
• "Melhora contínua - hoje melhor do que ontem, pior do que amanhã." (p. 86)
• "Se você não consegue controlar seu tempo, também não consegue controlar a sua vida." (p. 89)
• "Intenção sem ação é ilusão. Ouse fazer e o poder lhe será dado." (p. 92)
• "Quanto mais você pratica, mais sortudo você fica." (p. 93)
• "O que faço hoje determina o que serei amanhã." (p. 95)
• "Todos nós somos ignorantes, só que em assuntos diferentes." (p. 96)
• "Se você não consegue o que gosta, será obrigado a gostar do que consegue." (George Bernard Shaw) (p. 97)
• "Confusão faz parte do aprendizado." (p. 99)
• "Encare a realidade não como você gostaria que ela fosse, mas sim como ela realmente é." (p. 103)
• "A inteligência sem amor e o amor sem inteligência nada trazem ao homem." (Aldous Huxley) (p. 106)
• "Estando em Roma, faça como os romanos." (p. 107)
• Posição dos olhos (p. 106-113):
• cima (imagens)*
• cima à esquerda - imagens já existentes que estão sendo recordadas
• cima à direita - imagens novas que o cérebro está construindo
• *exceção de alguns canhotos
• horizontal (ativa a parte auditiva do cérebro):
• horizontal à esquerda - acessar a memória auditiva: lembrar nomes de pessoas
• horizontal à direita - criar sons que ainda não existem
• baixo (acesso à parte olfato-gustativa do cérebro):
• baixo à esquerda - self-talk
• baixo à direita - abertura do canal cinestésico (sensações corporais) e ativação da propriocepção (percepção do próprio corpo)
• "Resumir é memorizar." (p. 109)
• "O homem é o que ele pensa e o que ele come." (p. 113)
• "Gosto mais dos sonhos do futuro do que da história do passado." (Thomas Jefferson) (p. 115)
• "Noventa por cento do que sabemos hoje a respeito do cérebro foram descobertos nos últimos 20 anos." (p. 118)
• "Toda criança possui, ao nascer, um potencial de inteligência superior ao que Leonardo da Vinci utilizou em toda a sua vida." (Gleen Doman) (p. 119)
• "Eu nunca ensino aos meus alunos, somente tento criar condições nas quais eles possam aprender." (Albert Einstein) (p. 121)
• "Memorize ideias e não palavras ou números." (p. 128)
• "Memória é a mãe de toda sabedoria." (p. 129)
• "Educação é o que fica quando você se esqueceu do que aprendeu." (B. F. Skinner) (p. 131)
• "Entender bem não significa relembrar bem." (p. 133)
• "Revisões regulares consolidam a memória." (p. 135)
• "Velocidade só é útil se você está correndo na direção certa." (Joel Barker) (p. 136)
• "Todo problema traz consigo a semente da solução." (p. 138)
• "Se você sabe, mas não sabe que sabe, é como se não soubesse." (p. 141)
• "A melhor maneira de ter uma boa ideia é ter muitas ideias." (Linus Pauling) (p. 143)
• Sistema Palavra Pino (Peg word) (p. 142-148):
1. ONE-RUN (correr)
2. TWO-ZOO (zoológico)
3. THREE-TREE (árvore)
4. FOUR-DOOR (porta)
5. FIVE-HIVE (enxame)
6. SIX-SICK (doente)
7. SEVEN-HEAVEN (céu)
8. EIGHT-GATE (portão, porteira)
9. NINE-WINE (vinho)
10. TEN-DEN (covil, caverna)
• "Hoje ganha não é quem é maior, mas quem é mais rápido." (p. 144)
• "Otimismo sozinho não resolve, pessimismo atrapalha." (p. 147)
• "Saiba alguma coisa, faça alguma coisa, seja  alguém!" (p. 150)
• "Liberdade e responsabilidade são duas faces da mesma moeda." (p. 151)
• Dicas sobre memorização (p. 149-156):
• Movimento - pensar em imagens em movimento
• Cores - utilizar várias cores
• Exagero
• Ritmo e Rima
• Contexto - tentar lembrar a situação, o local, o cheiro, a sensação do momento para facilitar o trabalho da memória
• Respiração e Memória
• Alimentação e Memória
• "Cada um pensa em mudar a humanidade, mas ninguém pensa em mudar a si mesmo." (Tolstói) (p. 153)
• "O amanhecer só vem depois da noite toda ter passado." (p. 155)
• "O segredo de um bom negócio está em saber alguma coisa que ninguém sabe." (p. 156)
• "Leitura é para a mente o que exercício é para o corpo." (p. 158)
• "A melhor das espertezas é ser honesto." (p. 159)
• "O homem que não lê bons livros não tem nenhuma vantagem sobre o homem que não sabe ler." (Mark Twain) (p. 160)
• "A melhor hora para mudanças é quando você não precisa mudar." (p. 162)
• "Quanto mais você memoriza mais fácil fica memorizar." (p. 163)
• "Saber que não sabe já é saber." (p. 166)
• "Êxito no passado não garante êxito no futuro." (p. 176)
• "Quem comprar o que não precisa, venderá o que precisa." (Provérbio árabe) (p. 178)
• Manter os olhos sadios (p. 179-183):
• Vitamina A - o suficiente, sem excesso: frutas, verduras e legumes, cenoura, milho, batata-doce, ovos.
• Iluminação: luz natural é melhor que a artificial. A melhor artificial é a difusa (que reflete no teto ou na parede e não incide direto no papel).
• Postura
• Manter um movimento suave dos olhos
• "Quando você tem uma meta apaixonante, o que era obstáculo passa a ser etapa." (p. 179)
• "Mais vale comer uma maçã dividida do que uma casca de banana sozinho." (p. 182)
• "Atingir um objetivo que você não tem é tão difícil quanto voltar de um lugar para onde você nunca foi." (p. 183)
• "O melhor jeito de se livrar de um problema é resolvê-lo!" (p. 196)
• "Aqueles que dependem de sorte geralmente são uns azarados." (p. 198)
• "A sua existência é injustificável. A vida é uma dádiva para ser vivida." (p. 199)
• "Muitas vezes a solução é o problema." (p. 201)
• Mind Mapping (mapas mentais) (p. 197-:
• "O que estão querendo que eu aprenda desse material?"
• envolvimento pessoal
• você decide o que é importante
• aprendizado multissensorial
• associação
• palavras-chave
• "Make sure you contribute more than you cost." (p. 203)
• "The point of power is being present." (p. 205)
• "A falta de tempo é a desculpa de quem perde tempo por falta de método." (Rehl) (p. 212)
• "We first raise the dust and then claim we cannot see." (Berkeley) (p. 213)
• "Nunca teste a fundura do rio com os dois pés." (p. 215)
• "Estude também para a vida e não somente para passar no vestibular." (p. 216)
• "Lifelong learning is the only way to remain competitive in the job market." (p. 218)
• "Make change a way of life." (p. 219)
• "An upset is an opportunity to see the truth." (p. 222)
• "Apology is an invitation to declare a situation complete." (p. 231)
• "Formal education will earn you a living. Self-education will make you a fortune." (p. 237)
• "Repetição é a mãe do aprendizado." (p. 237)

Lucas T R Freitas

Ansiedade - Como enfrentar o mal do século - Augusto Cury

Ansiedade - Como enfrentar o mal do século: A Síndrome do Pensamento Acelerado: como e por que a humanidade adoeceu coletivamente, das crianças aos adultos - Augusto Cury - Leitura finalizada em 16 de Fevereiro de 2015.

• Notas minhas:
• 1 - O mal do século: Depressão ou Síndrome do Pensamento Acelerado?
• A Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) provavelmente atinge mais de 80% das pessoas de todas as idades. Adoecimento coletivo. O livro é como um alerta. (p. 17)
• Higiene mental: higiene mental de modo rápido e silencioso, enquanto o registro na memória está sendo processado (no máximo, cinco segundos). (p. 21- 22)
• "Sua emoção tem seguro?" - importância de se trabalhar a mente humana para evitar a vulnerabilidade a todo estímulo estressante. (p. 23)
• 2 - Somos livres em nossa mente?
• "Nós construímos pensamentos a partir do corpo de informações arquivado em nossa memória." (p. 27)
• "O registro de tudo o que contatamos é automático e involuntário, produzido por um fenômeno inconsciente chamado Registro Automático de Memória (RAM)." (p. 31)
• "...editar a construção do pensamento numa frequência altíssima leva ao mal do século (SPA), a um desgaste cerebral sem precedentes." (p. 33)
• 3 - Quem somos? Teses fundamentais
• É necessário saber dar um choque de lucidez na emoção e nos pensamentos para poder dizer que se é autor da própria história. (p. 36)
• Teoria da Inteligência Multifocal (TIM): a construção de pensamentos é complexa. (p. 37-39)
• 4 - Pare, observe-se, enxergue-se!
• SPA ou hiperatividade? Desacelerar as crianças com SPA. Músicas tranquilas (música clássica), tocar instrumentos, praticar esportes, fazer teatro. (p. 46-47)
• Observar o corpo: fadiga excessiva, insônia, compulsão, tristeza, dores musculares, dores de cabeça - procurar ajuda. (p. 48)
• "Construímos pensamentos não apenas porque queremos construí-los conscientemente, pela decisão do Eu." (p. 50)
• Mais três fenômenos inconscientes (segundo a Teoria da Inteligência Multifocal - TIM):
• gatilho de memória (autochecagem)
• autofluxo
• Janelas da memória.
• "O Eu deveria ser o ator principal do teatro psíquico." Os outros fenômenos inconscientes devem trabalhar o EU "brilhar". (p. 50)
• 5 - O gatilho da memória
• Acionado por:
• estímulos extrapsíquicos: luz, sons, estímulos táteis, gustativos, olfativos. (p. 52)
• estímulos intrapsíquicos: imagens mentais, pensamentos, fantasias, desejos, emoções (p. 52)
• estímulos orgânicos: substâncias metabólicas, déficit de neurotransmissores, drogas psicoativas (p. 52)
• Abre as janelas da memória. Está ancorado em centenas de janelas que sustentam a percepção instantânea. Autochecagem da memória. (p. 52-53)
• 6 - As janelas da memória: o armazém de informações
• "'reurbanizar' os bairros da sua memória que contém esgoto a céu aberto, praças mal iluminadas, ruas esburacadas, casas em ruínas." Se reconstruir, se reorganizar. (p. 63)
• 7 - Tipos de janelas da memória
• Janelas neutras
• números, endereços, telefones, informações escolares, dados corriqueiros, conhecimentos profissionais. (p. 65)
• Janelas killer
• Áreas da memória que contém conteúdo emocional angustiante, fóbico, tenso, depressivo, compulsivo. (p. 66)
• bloqueia o acesso a milhares de janelas. (p. 66)
• subtipos de janelas killer: mau humor, ciúme, raiva, pessimismo, impulsividade, alienação, fobias, excesso de autoconfiança e dependência. (p. 67)
• janelas "duplo P" (duplo poder): estruturais; "poder de encarcerar o Eu e poder de expandir a própria janela ou zona de conflito". "São construídas a partir de estímulos intensamente estressantes": traição, humilhação pública, ataques de pânico, falência financeira (p. 67)
• É possível "reescrever" as janelas killer. (p. 67)
• Janelas light
• Áreas que contém prazer, serenidade, tranquilidade, generosidade, flexibilidade, sensibilidade, coerência, ponderação, apoio, exemplos saudáveis. "Iluminam o Eu" para funções mais complexas da inteligência: "pensar antes de reagir, colocar-se no lugar do outro, resiliência, criatividade, raciocínio complexo, encorajamento, determinação, habilidade de recomeçar, proteger a emoção, gerenciar pensamentos." (p. 67- 68)
• 8 - O fenômeno do autofluxo e o Eu
• "O Eu faz uma leitura lógica, dirigida e programada da memória", ainda que possa ser distorcida e sem profundidade (p. 73).
• "O autofluxo faz uma varredura inconsciente, aleatória, não programada dos mais diversos campos da memória": produz pensamentos, imagens mentais, ideias, fantasias, desejos e emoções; produz entretenimento, distração, motivação e inspiração. Lê e retroalimento as janelas da memória (p. 73)
• 9 - O Eu e o autofluxo: parceiros ou inimigos?
• "Um Eu maduro dá um choque de inteligência na construção de pensamentos realizada pelos fenômenos inconscientes, com destaque para o autofluxo." (p. 86)
• Os seis tipos de Eu
• Eu gerente
• Consciência de que o fenômeno do autofluxo é uma fonte de inspiração, entretenimento e aventura. (p. 86)
• Higiene mental diária: duvida dos pensamentos perturbadores, critica as falsas crenças e determina aonde quer chegar (DCD - duvidar, criticar, determinar) (p. 87)
• Eu viajante ou desconectado
• Pessoas que embarcam o Eu em todas as viagens promovidas pelo autofluxo, sem gerenciamento. Alternam com muita facilidade momentos felizes e de tensão. Distraídos e desconcentrados. (p. 87)
• Ótimos para discursar; baixa produtividade. (p. 88)
• Eu flutuante
• Segue os movimentos aleatórios do autofluxo. Mudam de opinião com facilidade. Instável. (p. 88-89)
• Eu engessado
• Não libertam o fenômeno do autofluxo. Contraem o imaginário e a criatividade. Eu rígido, fechado, inflexível. Entediado. Robotizado. Pessimismo, insatisfação, irritabilidade (p. 89-90)
• Eu autossabotador
• Não gere o processo de construção de pensamentos para promover estabilidade e profundidade emocional. Não admite se sentir bem. É implacável consigo mesmo. Autocobrança. (p. 90-92)
• Eu acelerado
• Pessoas que se entulham de informações, atividades e preocupações. Excitam o fenômeno do autofluxo a produzir pensamentos numa velocidade muito elevada, gerando a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). A SPA gera péssima qualidade de vida, insatisfação crônica, retração da criatividade, doenças psicossomáticas, transtornos nas relações interpessoais e na relação do Eu consigo mesmo. (p. 92)
• A pessoa pode apresentar mais de um tipo de Eu: inquieto, agitado, rígido, emocionalmente instável, carrasco de si mesmo, pessimista e mal-humorado. Plataformas de janelas light podem ajudar na transformação do psiquismo humano.  (p. 93-94)
• 10 - A Síndrome do Pensamento Acelerado
• "Pensar excessivamente é uma bomba contra a qualidade de vida, uma emoção equilibrada, um intelecto criativo e produtivo." "Editar ou aceleras sem controle o pensamento é o sinal mais evidente da falha do Eu como gestor psíquico." (p. 98)
• O aceleramento do pensamento gera um desgaste cerebral intenso. (p. 99)
• Sintomas (p. 100):
• Ansiedade
• Mente inquieta ou agitada
• Insatisfação
• Cansaço físico exagerado, acordar cansado
• Sofrimento por antecipação
• Irritabilidade e flutuação emocional
• Impaciência
• Tédio
• Dificuldade de lidar com pessoas lentas
• Baixa tolerância a frustrações
• Dor de cabeça
• Dor muscular
• Queda de cabelo, taquicardia, aumento da pressão arterial etc.
• Déficit de concentração
• Déficit de memória
• Transtorno do sono ou insônia
• De pelo menos três a quatro sintomas deve-se mudar o estilo de vida. (p. 100)
• "Uma pessoa muito estressada e com SPA pode gastar mais energia do que dois, três ou dez trabalhadores braçais." (p. 103)
• Algumas das causas da SPA (p. 103):
• Excesso de informação
• Excesso de atividades
• Excesso de trabalho intelectual
• Excesso de preocupação
• Excesso de cobrança
• Excesso de uso de celulares
• Excesso de uso de computadores
• "O excesso de informação é a principal causa da SPA." (p. 104)a
• 11 - O assassinato da infância
• Excesso de estímulos, atividades, brinquedos, propagandas, uso de smartphones, videogames, TV e informações escolares: satura a Memória de Uso Contínuo. (p. 107)
• 12 - Os níveis da SPA
• Primeiro nível da SPA: viver distraído
• Eu desconectado, desconcentrado. (p. 114)
• Segundo nível da SPA: não desfrutar a trajetória
• "Quando alcançam o sucesso, não celebram o pódio." Partem para um novo projeto e só querem chegar ao fim. (p. 115)
• Terceiro nível da SPA: cultivar o tédio
• Horror à rotina. "Dificilmente relaxam e curtem o ambiente." (p. 115)
• Quarto nível da SPA: não suportar os lentos
• "Querem que todos sejam rápidos e estressados como eles." (p. 116)
• Quinto nível da SPA: preparar as férias dez meses antes
• Planeja as férias bem antes da data. Não aproveita as férias, estressa os filhos e o parceiro(a), e fica querendo voltar logo para o trabalho. (p. 117)
• Sexto nível da SPA: fazer da aposentadoria um deserto
• Qualquer coisa irrita. Sonha com as férias. Quer pescar, passear, etc. Acha que vai encontrar um oásis na aposentadoria. Depois passa a se irritar com a vida de aposentado. (p. 118)
• 13 - Graves consequências da SPA
• Insatisfação crônica (p. 121)
• Cronicamente insatisfeitos, desanimados, comportamento autoritário, jamais reconhecem seus erros ou pedem desculpas. (p. 124)
• Desproteção da emoção: redução da habilidade de filtrar estímulos estressantes, facilidade de formar janelas killer. Dominadas pelos fenômeno do autofluxo. Sofre pelo futuro. Preocupação exagerada com a imagem social. (p. 127)
• Hipersensibilidade: facilidade para intensificar a SPA, desenvolver depressão, síndrome do pânico, doenças psicossomáticas. (p. 127-128)
• Doenças psicossomáticas
• hipertensão, taquicardia, nó na garganta, queda de cabelo, doenças autoimunes, enfarto e câncer. (p. 129)
• Comprometimento da criatividade (p. 129)
• Comprometimento do desempenho intelectual global (p. 129)
• Deterioração das relações sociais (p. 130)
• Dificuldade de trabalhar em equipe e cooperar socialmente (p. 130)
• 14 - Como gerenciar a Síndrome do Pensamento Acelerado - Parte I
• Capacitar o Eu para ser autor da própria história (p. 131)
• Ser livre para pensar, mas não escravo dos pensamentos (p. 134)
• Gerenciar o sofrimento antecipatório (p. 135)
• Fazer a higiene mental através da técnica do DCD (Duvidar, Criticar, Determinar) (p. 136)
• 15 - Como gerenciar a Síndrome do Pensamento Acelerado - Parte II
• Reciclar as falsas crenças (p. 139)
• sentimento de incapacidade
• complexo de inferioridade
• timidez
• conformismo
• necessidade neurótica de ser perfeito (autocobrança)
• "pensamento convicto de que está programado para ser deprimido"
• fobia social
• dependência
• ansiedade
• Mesa-redonda do Eu: o Eu reúne-se com as falsas crenças, no silêncio da mente, e estabelece um debate com as mentiras, conceitos distorcidos e paradigmas infundados das falsas crenças. (p. 140)
• "A técnica do DCD reedita as janelas killer, e a técnica da mesa-redonda do Eu constrói janelas light paralelas ao redor do núcleo traumático." (p. 141)
• Não ser uma máquina de trabalhar: o mais eficiente no leito de um hospital (p. 141)
• Aproveitar os fins de semana e feriados: os sacrifícios devem ser temporários. (p. 141)
• Férias devem limpar a mente, tranquilizar a emoção, ter doses elevadas de prazer, sono, reposição de energia e descanso. (p. 145)
• Não ser uma máquina de informações
• "Quem não seleciona livros, textos, técnicas, cursos, artigos, tem duas grandes possibilidade: expandir a Síndrome do Pensamento Acelerado e bloquear sua criatividade." (p. 146)
• Não ser um traidor da qualidade de vida
• Sono, finais de semana, férias, relaxamento, higiene mental, tempo com filhos, amigos, cônjuge ou parceiro(a), diálogo. (p. 147)
• Saldar nossas dívidas e corrigir rotas
• mapear a mente de maneira transparente e honesta (p. 150)

Lair ribeiro : super cérebro parte 3

Notas minhas:

• Stavigile: Modafilina 200mg -> 1/4 = 50mg
• Filme para conhecer a droga: Everything is Possible - Limitless (Sem limite)
• Notas sobre o filme:
• A importância está no número de sinapses (conexões entre os neurônios).
• Aumentar o número de sinapses.
• W-3: 1000mg
• Vitamina E (complexo): 200UI
• Ginkgo Biloba: 40mg

Lair ribeiro : super cérebro parte 2

Notas minhas:

• Ômega 3, Vitamina E, Ginko Biloba
• Ubiquinona ou Ubiquinol: Co-enzima Q10 (injetável)
• Mesilato de Codergocrina: Hydergine (Novartis)

Lair ribeiro: super cérebro parte 01

Napoleon Hill Laws of Success Full Length

RSA Animate - The Divided Brain

RSA Animate - The Secret Powers of Time

RSA Animate - The Truth About Dishonesty

Do Rich People Just Care Less?

RSA Animate - Drive: The surprising truth about what motivates us

Science Of Persuasion

What Sherlock Holmes Can Teach Us About Decision Making - Maria Konnikova

Perfeito amor

"É próprio do perfeito amor nada querer admitir ou tomar para si, nem atribuir-se coisa alguma, mas tudo referir ao Amado. Se nos amores da terra é assim, quanto mais no amor de Deus."

(São João da Cruz - Doutor da Igreja)

Marty Lobdell - Study Less Study Smart

How to Learn Anything... Fast - Josh Kaufman

LBCC - Memory Tricks