quarta-feira, 11 de fevereiro de 2015

Lair Ribeiro : Exaustão Adrenal



Notas minhas:
  • Stress depleta
    • Usar Sal Integral
    • Vitaminas B, C e E
    • Minerais Se, Zn, Mg, Fe e S
    • A vitamina B5 é a mais depletada durante o stress > causando irritabilidade nervosa e Exaustão Adrenal (hipocortisolismo)
    • DHEA é o hormônio esteroidal mais abundante no corpo
    • Exaustão adrenal desencadeia muitas outras patologias
    • Piora no controle da glicemia
    • Infarto do miocárdio / Insuficiência Cardíaca Congestiva na presença de Aterosclerose
    • Stress pode levar a um quadro clínico de depressão, por deficiência de serotonina
    • Aumento do Cortisol sem aumento do DHEA lesa o Hipocampo: a capacidade de lembrar cai substancialmente, a capacidade de memorizar cai substancialmente, a capacidade de estudar cai substancialmente
    • Hipocortisolismo (Exaustão Adrenal) gera: hipersensibilidade ao Stress, acompanhada da Fadiga e da Dor, desenvolvendo a Síndrome da Fadiga Crônica, Fibromialgia e o Pos Traumatic Stress Disorder (PTSD)
    • Carga Alostática: é o tanto que cê carrega de Stress
      • Carga Alostática Baixa: reação natural ao Stress
      • Carga Alostática Alta: pode resultar na Síndrome de Burn Out
    • Cortisol ou Hidrocortisona bioidêntica pode ser usada para auxiliar as Adrenais se restabelecerem.

Um comentário:

  1. Estou fazendo uma Monografia sobre Síndrome de Burnout entre os Docentes para a conclusão do meu curso de Pós Graduação em Docência do Ensino Superior.Obrigada.

    ResponderExcluir

Que a estrada se abra à sua frente,
Que o vento sopre levemente em suas costas,
Que o sol brilhe morno e suave em sua face,
Que a chuva caia de mansinho em seus campos,
E, até que nos encontremos, de novo, que Deus lhe guarde nas palmas de suas mãos!


Obrigado pelo seu comentário.

Curso Sustentabilidade aplicada aos negócios - FGV online.

Certificado de conclusão do curso Sustentabilidade aplicada aos negócios - FGV online. Lucas Tiago Rodrigues de Freitas -- // -- Def...