quarta-feira, 11 de fevereiro de 2015

Lair Ribeiro : Exaustão Adrenal



Notas minhas:
  • Stress depleta
    • Usar Sal Integral
    • Vitaminas B, C e E
    • Minerais Se, Zn, Mg, Fe e S
    • A vitamina B5 é a mais depletada durante o stress > causando irritabilidade nervosa e Exaustão Adrenal (hipocortisolismo)
    • DHEA é o hormônio esteroidal mais abundante no corpo
    • Exaustão adrenal desencadeia muitas outras patologias
    • Piora no controle da glicemia
    • Infarto do miocárdio / Insuficiência Cardíaca Congestiva na presença de Aterosclerose
    • Stress pode levar a um quadro clínico de depressão, por deficiência de serotonina
    • Aumento do Cortisol sem aumento do DHEA lesa o Hipocampo: a capacidade de lembrar cai substancialmente, a capacidade de memorizar cai substancialmente, a capacidade de estudar cai substancialmente
    • Hipocortisolismo (Exaustão Adrenal) gera: hipersensibilidade ao Stress, acompanhada da Fadiga e da Dor, desenvolvendo a Síndrome da Fadiga Crônica, Fibromialgia e o Pos Traumatic Stress Disorder (PTSD)
    • Carga Alostática: é o tanto que cê carrega de Stress
      • Carga Alostática Baixa: reação natural ao Stress
      • Carga Alostática Alta: pode resultar na Síndrome de Burn Out
    • Cortisol ou Hidrocortisona bioidêntica pode ser usada para auxiliar as Adrenais se restabelecerem.

Um comentário:

  1. Estou fazendo uma Monografia sobre Síndrome de Burnout entre os Docentes para a conclusão do meu curso de Pós Graduação em Docência do Ensino Superior.Obrigada.

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Que a estrada se abra à sua frente,
Que o vento sopre levemente em suas costas,
Que o sol brilhe morno e suave em sua face,
Que a chuva caia de mansinho em seus campos,
E, até que nos encontremos, de novo, que Deus lhe guarde nas palmas de suas mãos!


Obrigado pelo seu comentário.

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